女生挽回男生的流程
什么是「有效沟通」？在恢复的过程中，你需要沟通，获取一些有利于恢复成功的关键信息。有些人聊天总是漫无目的。当他们谈到对方不愿意回复你的信息时，他们没有得到任何有用的信息。难怪大家看着聊天记录的别扭就不想回复你了。
有效的沟通不容易，更别说在恢复的过程中。分手后，对方对你有所防备。很多时候你的沟通是单方面的，对方根本不会给你任何反馈，只会让你的恢复更加困难。
那么，在聊天过程中应该注意哪些问题呢？
01表达不等于沟通
很多人会说一系列的道歉，表达自己有多爱对方，有多舍不得离开对方等等。他们在整个过程中片面地表达自己内心的想法，没有有效地沟通，也没有得到对方的认可。
在沟通的过程中，我们要做的就是让对方明白你在说什么，对方愿意接受这个话题，会给你回应。有效的沟通是双向的，不是你自己的戏。
如果你只想表达自己的想法，而完全无视对方的感受，那么你在沟通上会有很大的问题。尤其是在恢复的过程中，更要注意对方的想法。任何不小心的操作都会导致对方黑你删你。
质量比频率更重要
有的人在恢复过程中用一条又一条的信息轰炸对方，甚至直接语音通话、视频通话来证明自己的存在。但你要明白，对方是你前任，不是你现任。很多不重要的事情不需要和对方分享，频繁的接触只会让对方厌烦。
我理解你在恢复期很焦虑，但是这些聊天方式，比如“你在干什么”“你睡了吗”“你吃饭了吗”，只会让你们的关系倒退。低频高质量的聊天是有效的。
不要争论对错
分手的时候不一定是错的一方，所以很多人会下意识的解释自己的行为，互相争论谁对谁错。但如果你想挽回，就收起你那不守规矩的争辩方式。谁对谁错不重要，分手已成定局。在这个过程中，如果你继续和对方僵持下去，只会引起对方的反感，甚至让对方觉得你是来参加辩论赛的。
如果你想让对方回到你的身边，你必须在自己身上找到问题。如果一段感情经营不下去，你也需要承担责任。只有让对方看到你的诚意，他们才会继续和你交流。
在聊天的过程中，我们需要获取对方最近的生活状态和对你的态度，然后设定一个准确的恢复计划(沟通方式)，让对方在过程中感受到你的变化，重新认识你，才愿意接受你的恢复。
