娄底阳光医院评价？沭医呵护，阳光服务

一般提到备孕，很多人都会觉得这是女性要做的准备，其实这也需要夫妻双方合作的。男性也需要备孕，而且需要提前3个月就要做好准备，精子的形成需要过程，每次射精的精子都是在3个月前就开始形成了。精子在睾丸的曲细精管内形成，大概需要 64~72 天；随后在附睾中储存约 20 天左右达到成熟。

如果在 3 个月前有饮酒、吸烟、用药，就会影响这一批的精子质量，达不到优生目的。所以，备孕的夫妻可以在数月前就共同调整生活习惯和饮食结构，以达到优生目的。