冬季如何护肤？皮肤科医生为你支招

　　随着季节的转换，皮肤开始变得敏感，各种问题层出不穷，比如痘痘、瘙痒、发红、刺痛、干燥、粗糙等。这些问题的出现可能是由多种因素引起，比如气候干燥、寒冷、化妆品使用不当等。那么，如何在冬季保持良好的皮肤状态呢？重庆诺美欣悦（媛颂）医疗美容诊所皮肤科主任余航美，今天为大家解答疑惑。

　　余航美为求美者面诊。重庆诺美欣悦（媛颂）医疗美容诊所供图气候变化对皮肤微环境的影响

　　气温与微循环：冬天的气温降低，会导致皮肤微循环发生改变。为了保持体温稳定，皮肤血管会收缩，血液循环减缓。这会影响到营养供给和代谢废物的排出能力。室内外温差的频繁变化会使血管加速扩张与收缩，使皮肤更容易受到外界刺激和感染，引发过敏、红肿、瘙痒等问题。此外，干燥的空气也会加速皮肤水分的流失，导致皮肤干燥、粗糙。

　　湿度与新陈代谢：由于天气干燥、温度降低，环境湿度下降，人体基础代谢降低，皮脂腺分泌减少，汗腺排泄下降，皮脂膜的防御力下降，皮肤角质层的水分容易流失。

　　这不仅导致皮肤产生的代谢产物无法及时排出，而且干燥的皮肤会导致皮肤表面皮脂膜、角质层变薄、减少，从而使皮肤变得干燥、粗糙、暗沉，并且容易受到外界的刺激，出现过敏、红肿、瘙痒等问题。

　　余航美介绍，气候变化会破坏皮肤微环境，是导致皮肤敏感的主要原因，改善方案需要从日常护肤入手。

　　日常护肤建议

　　1.使用保湿修复型护肤品，少用含有酸类成分的护肤品，除非是油性皮肤，家用刷酸可以适度停止。

　　保湿型护肤品应选择成分精简的产品，比如含有神经酰胺、甘油、透明质酸等成分的产品，具体的选择需要根据自己的皮肤类型和具体肤感来选择。

　　2.适当增加室内湿度和温度，保持室内温度和湿度的稳定，可以促进皮肤脂肪的分泌，以减轻皮肤干燥问题。

　　3.避免过度清洁，气温和湿度都会使皮肤角质层和皮脂膜变薄，清洁时应避免频繁使用磨砂类产品，以免破坏其保护作用。